|
СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
(по данным д-ра А.В.Скального)
| Продукты |
Элементы |
| | Ca | Co | Cr | Cu | Fe | K | Mg | Mn | Na | P | Se | Si | Zn |
| абрикос | | | | | | * | * | | | | * | | |
| арбуз | | | | | | * | * | | | | | | |
| бананы | | | | | | * | * | | | | | | * |
| вишня, слива | | | * | | | * | | | | | | | |
| груша | | | | * | * | | | | | | | | |
| земляника лесная | | | | * | * | | | | | | * | | |
| изюм | | | | | | * | * | | | | | | |
| кокос | | | | | | | | * | | | * | * | * |
| крыжовник | | | | * | * | | | * | | | | | |
| миндаль, кешью | | | | | | | * | | | * | * | | |
| смородина черная | | | | * | | * | | | | | | | |
| цитрусовые | | | | * | | | | | | | | | |
| черника | | | * | | | * | | * | | | | | * |
| чернослив | | | | | | * | * | | | | | | |
| яблоки | | | | * | * | | | | | | | | |
| бобовые | | | * | * | * | * | | * | | * | * | * | * |
| какао, шоколад | | * | | * | * | * | * | * | | * | | | * |
| кофе | | | | * | | | | | | | | | |
| грибы | | | | * | * | * | | | | * | * | * | * |
| пивные дрожжи | | * | * | * | * | * | * | * | | * | * | | * |
| зеленый горошек | | | * | | * | | | | | | | | * |
| зеленый чай | | | | | | | | * | | | | | |
| зелень | | | | | * | | | * | * | | | * | |
| капуста, морковь | | | | * | | * | | | | | | * | |
| картофель | | | * | | | * | | | * | | | * | |
| кукуруза | | | * | | * | * | | | * | | | | * |
| листовые овощи | * | * | | | | | * | * | | | | * | |
| лук репчатый | | | * | | | | | * | | | | * | * |
| мангольд | | | | | * | | | * | | | | | |
| маслины | | | | | | | | | * | | * | | |
| огурцы | | | | * | | | | | | | | | |
| перец сладкий красный | | | | * | | | | | | | | | |
| петрушка | * | | | | | * | * | * | | | | * | |
| ревень | | * | | | | | | * | | | | * | |
| редис | | | * | * | | | | * | | | | * | |
| редька | | | | | | | | * | | | | * | |
| репа | | | | | | | | * | | | | * | |
| свекла | | | | * | | | * | * | | * | | * | |
| томаты | | | | * | * | * | | * | | | | | |
| топинамбур | | | * | | * | * | | * | | * | | * | |
| хрен | | | | | | * | | | | | | | * |
| чай черный | | | | | | * | | * | | | | | |
| чеснок | | | | | | | | | | * | * | | |
| шпинат | * | * | | | * | | | * | | | | * | |
| гречневая крупа | | * | * | * | * | * | * | * | | | | * | * |
| зерновые | | | | | | | | * | | | * | * | |
| просо | * | | | | | | | | * | * | * | * | |
| овсяная крупа | * | | * | | * | * | * | * | | | | * | * |
| перловая крупа | * | | * | | | * | * | * | | | | | |
| пшенная крупа | | * | * | * | * | * | * | | | | | | * |
| рис | | * | * | | * | * | * | * | | | | | * |
| ячневая крупа | | * | | * | | | * | | | | | | |
| кисломолочные продукты | | | * | | | | | | | * | | | |
| молоко | * | | * | | | | * | * | | * | | | * |
| сыр | * | | | | | | * | | * | * | | | |
| творог | * | * | | * | | * | | | * | * | * | | * |
| икра | | | | | | | | | * | * | * | | * |
| криль | | | | * | | | | | | | | | * |
| мидии | | | | * | * | | | | | | * | | * |
| морская рыба | | | * | * | | | * | | | * | | | * |
| морская рыба | * | * | | * | * | | * | * | | | * | * | |
| колбасы сырокопченые | | | | | * | | | | * | | | | |
| мясо и субпродукты | * | * | * | * | * | * | * | * | | * | * | * | * |
| сало | | | | | | | | | * | | * | | |
| яйца | | | * | * | * | | | | | * | * | | |
| оливковое масло | | | | | | | | | | | * | | |
| кунжут | | | | * | | | | | | | * | | |
| орехи (грецкий, фундук) | * | * | | * | * | * | * | * | | * | * | | * |
| шиповник (плоды) | | | | * | * | | | | | | | | |
| проросшие зерна пшеницы | | | * | | | | * | * | | | | * | |
| пшеничные отруби, зародыши | * | | * | * | * | * | * | * | | * | * | * | * |
| семена подсолнечника, тыквы | | | * | * | | * | * | * | | | * | * | * |
| хлеб с отрубями | * | | * | | | | * | * | | | | * | |
Источник: http://alopecia.nm.ru
<<< к оглавлению раздела
|
