ДЕПРЕССИЯ.

Человеческий организм - это просто и легко

ДЕПРЕССИЯ.

    Депрессия - состояние характеризующиеся сниженным настроением, замедленным темпом мышления и физической заторможенностью.
    Депрессии классифицируются по ведущему эмоциональному расстройству - преобладает чувство либо тоски, либо тревоги, либо апатии. В зависимости от степени тяжести они делятся на невротические и эндогенные. В первом случае депрессия возникает после психотравмирующего события - переживания конфликта, катастрофы или утраты. Во втором заболевание возникает без видимых причин, как бы изнутри. Для этого типа характерна сезонная зависимость, а также суточные колебания настроения. К вечеру депрессивный пациент, как правило, утомлен и раздражен, преобладает чувство общего недомогания, расстройства сна и аппетита, неопределенные неприятные ощущения в теле, сопровождающиеся чувством страха за свое здоровье. При этом данные лабораторных исследований показывают, что пациент совершенно здоров.
    Напряженный стиль жизни в большом городе повышает риск возникновения депрессий. Политическая нестабильность, экономические трудности, агрессивно-драматическая подача информации также могут стать сверхсильными "раздражителями" для высшей нервной деятельности.
    Если вы реже, чем раньше, испытываете чувство радости, если что-то в жизни упорно не ладится, если возникают необъяснимые проблемы с физическим самочувствием, проверьте себя с помощью несложного психологического теста.

    Возможные ответы "часто", "редко", "никогда".

Я чувствую угнетенность
Я хуже чувствую себя по утрам
Я плохо засыпаю или просыпаюсь
У меня плохой аппетит
Мне трудно испытать удовольствие
Я теряю в весе
Меня беспокоят запоры
Я быстро утомляюсь
Я хуже запоминаю и соображаю
Меня беспокоит неопределенность
Мне сложно принимать решения
Я чувствую собственную бесполезность
Я легко раздражаюсь
У меня выражен пессимизм
Меня беспокоят боли в голове или сердце
Меня тяготит общение с людьми

Если вы ответили более 5 раз "часто", у Вас есть тенденции к развитию депрессии. Ухудшение состояния часто сопровождается появление чувства тревоги и это требует срочного обращения к врачу. Вот этот тест.

Возможные ответы "часто", "редко", "никогда".

Я чувствую себя нервным
У меня возникает беспричинный страх
Я легко огорчаюсь из-за пустяков
У меня бывают приступы паники
Мне трудно взять себя в руки
Я жду неудач или благополучия
Мои руки и ноги дрожат или трясутся
У меня возникают боли в шее и спине
Мне трудно расслабиться
Я чувствую учащенное сердцебиение
У меня бывают головокружения
Мне бывает трудно дышать
У меня влажные и холодные ладони
Я легко смущаюсь и краснею
Мне трудно заснуть и снятся кошмары
Я возвращаюсь к одним и тем же мыслям

    Если вы ответили более 5 раз "часто", возможно, вы испытываете тревожное состояние.

    При возникновении таких состояний есть различные пути диагностики оздоровления. Наиболее распространенный за рубежом психоанализ занимает достаточно много времени, а в нашей стране, к сожалению нет традиций психоанализа.
    Однако, в настоящее время имеется возможность компьютерного анализа (методика Акусливила) для проведения последующего психоанализа и психотерапии депрессий, исходя из представлений о том, что депрессивная симптоматика возникает вследствие нарушений в сфере рационального мышления. Иными словами, если изменить наше убеждение в том, что нам плохо, организм перестроится на функционирование в нормальном режиме. К этому близки известные методики "позитивного мышления" и разнообразные "целительные настрои".
    Экзистенциональный подход предусматривает нахождения смысла в переживаемом состоянии. Возможно, предшествующий ритм жизни, когда мы стремились к успеху любой ценой, был непосилен для нас. И депрессия - не просто болезнь, а приглашение заглянуть внутрь себя, понять, для чего мы живем и каковы наши истинные ценности. Не превратились ли мы в "загнанных лошадей", вместо того чтобы быть по-настоящему гармоничными людьми? Есть ли в нашей жизни место не только подвигу, но и праздникам?
    Ни в коем случае не принимайте психотропные средства самостоятельно или по рекомендации знакомых.
    Депрессивные состояния известны с древности. В античной Греции для профилактики спадов настроения врачи рекомендовали занятия гимнастикой. А библейский Давид предотвращал возникновение припадков гнева у царя Саула игрой на арфе. Знаменитый Авиценна писал: "…против слез и тоски, не имеющих причин в жизни, необходимо применить в качестве лекарств развлечения, работу и песни". Средневековый духовный мыслитель Фома Аквинский учил, что "печаль лечится беседой, прохладным душем и стаканом вина".
    Если вам кажется, что у вас депрессия, задумайтесь, чем может быть вызван перегрузка новой системы. Возможно, простое изменение режима и рациона питания смогут нормализовать состояние. Состоит провести ревизию ваших жизненных ценностей.
    Очень важно уловить изменения в организме на уровне начальных симптомов. В современном арсенале средств есть минерально-витаминные комплексы, которые повышают резервные силы организма и позволяют выйти из критического состояния. Субдепрессивное состояние - сигнал того, что мы обделяем себя простыми радостями жизни. Если даже после подробного "разбора полетов" вы не можете справиться со своими проблемами самостоятельно обращайтесь к нам мы поможем.

<<< к оглавлению раздела

Разработка концепции и создание сайта.
Студия веб дизайна ЦЭТИС (ООО).